Hari Ini, Esok dan Semalam...: Diet Atkins & Makan Carbohidrat

Pada 3 April 2011 yang lalu aku cuba2 mengamalkan Diet Atkins...ada jugak tipu dalam carta pemakanan aku nie..heheeh saje nak cuba...memang jadi kalau kita bersungguh-sungguh....dlm masa 2 minggu aku turun sebanyak 3.7 kg...hish..biar betul...jarang dapat turun byk tuh...nnt aku bagi tips bagi sesiapa yg nak mencuba diet ini....Diet ini penuh tinggi dengan PROTIEN....boleh jugak diambil bersama psyllium husk + soya (macam oat tapi bukan oat yer..)

Pelbagai menu Diet Atkins...mix dgn Carbohidrat..pilih saja yer....

yang ni pulak...Kailan Goreng Tumix....semua saya masak sendiri yer....
untuk DIET ni better masak sendiri boleh sukat lebih dan kurang minyak yg kita nak guna k....

inilah menu DIET pagi sepanjang 2 minggu induksi DIET ATKINS nie.... roti gandum Gardenia 2 keping, tampal telur sebijik dan salad..nak sedap letak cheeseee yum....

Telur Dadar Sambil (tinggi dengan protien)

Sayur campur Kacang Panjang dan Taufu Jepun

(kalau ikutkan kacang panjang tidak boleh guna dlm diet atkins ni...untuk makluman yer)

ok yer..ini pulak Menu di SEDAP CONER di Jusco Tmn Universiti di Johor Bahru...yes my hometown kat Johor..kuih kat sini sedap2 belaka......tak ingat aper tajuk menu ini..tapi yang penting more seafood mix salad...PROTIEN jugak...